经常使用握力器有什么利弊？
好处是:可以锻炼手臂，增强体质，促进青少年骨骼肌肉的生长发育等。
长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，青筋暴露，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气。
坏处:
运动过量或者方法不正确会造成肌肉的损伤。
握力器120斤是真的吗？
真的
正常情况下，如果能握力器60kg，也就是120斤，水平都非常高了。
一般来说，普通的青壮年人，握力器能握30公斤，都很不错了。
要想握力器握到60kg，没有半年到一年的持续科学锻炼，是很难做到的。
所以，要想握力器60公斤，就要持之以恒，这样才会提高自己水平
握力器的好处和所有坏处？
可以练好你的小臂肌肉好处,坏处就是练这个的时候手有点疼，建议戴上手套防止手上有茧，
握力器使用与训练方法？
握力器的锻炼方法有使用方法、姿势、时间频率。
1.
使用方法：
使用握力器时需要用四个手指作为一个点，拇指和虎口作为一个点，并将握力器夹在中间。
2.
姿势：
握力器可以有多种姿势，如单手、双手、上握把和双夹，每个姿势练习的相应的部位也有所不同。
单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调能力。
为什么不建议用握力器？
不建议购买握力器的原因主要有两个，首先就是大家在使用握力器的时候，如果操作不到就有可能给自己的手指以及手腕带来一定的损伤；
其次就是握力器基本上属于静态训练，并不能提高自己的运动技能，并没有太大作用。
握力器多久换一个？
1握力器一般需要定期更换，具体时间因使用频率和材质而异。
2握力器是一种比较耐用的健身器材，但是长时间使用容易出现磨损，变形等情况，可以根据使用频率和使用时间来判断是否需要更换。
3如果经常使用握力器，则建议每6个月至1年更换一次，如发现有明显的损坏或者变形，应及时更换。
同时，正确使用和妥善保养握力器可以延长其使用寿命。
