运动腰包的做法？
制作运动腰包的材料和工具：
1.软质面料，如尼龙或涤纶等；
2.尼龙绳；
3.拉链；
4.剪刀；
5.缝纫机。
制作步骤：
1.根据腰围大小，将面料剪成两个相同大小的长方形，长宽分别为腰围的2倍和15厘米；
2.在两个长方形的顶部分别剪一个小口，用于拉尼龙绳；
3.将两个长方形的正反面相对，缝合三个边缘，留下一个小口用于放置物品；
4.在小口处缝上拉链；
5.将尼龙绳穿过两个口，打结即可。
制作完成后，可以将运动腰包绑在腰上，放置手机、钥匙、钱包等物品，方便跑步、健身等运动。
keep跑步手机放兜里还是拿着？
都可以的。
keep线上马拉松不一定非要带着手机跑。
要带着手机的原因，主要是因为手机上装有keepAPP，它是用来记录你线上马拉松运动数据的，有这个数据才能证明你在线上马拉松的完赛状况。
所以，你也可以用keep手环来代替手机记录比赛数据，只要在完赛之后将手环的数据上传到手机keep软件上即可，同样能达到完赛的效果。
运动健身是买臂包还是买腰包呢？
杨教授观点：
这要看个人喜好了，就个人观点来说，腰包要比臂包好一点，腰包佩戴方便，运动的时候干扰性也比较少。
臂包则不太舒服，特别是在出汗的时候，真的难受。
个人建议，最好买腰包，挑一款自己喜欢的，佩戴也舒服，运动的时候也方便。
