修养身心的绝佳方法？
绝佳方法：
提高自己的觉性,磨炼自己的性格,培养自己的行为习惯,多锻炼身体来改善。
1、要保持冷静,并且做什么事情前心中都要有数,对于一些重大的事情,还要有一定的规划,有了事先的考虑和安排,做起事来就不会火毛急燎,人的性情也会变得稳重。
2、提高自己的觉性,在冲动和暴躁刚开始产生时就发现它,然后及时地进行自我放松,并暗示自己,这不是一件什么大不了的事情,我不要着急,性子不要太急,暴躁只会让事情越办越糟,并不能达到好的效果,通过这种自我暗示和宽慰,会使我们的冲动念头在产生的瞬间就能被打断和消灭。
3、磨炼自己的性格,通过做一些特定的事情,譬如下棋、做手工活、画画等,来培养自己广泛的兴趣和爱好,提高自己的耐性
