七道400米如何跑快

七道400米如何跑快?

第七道属于外侧跑道,跑400米可以采取以下方法来提高成绩。

一是赛前要制定好分段配速,不要受起跑靠前而打乱自身节奏。

二是结合外道弯道距离长转弯半径大的特点,合理利用弯道技术来配速,避免过分消耗体力。

三是冲刺时不宜过早,在距终点60米左右加速即可。

微信扫一扫,分享到朋友圈

七道400米如何跑快
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close