蝶泳标准？
蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。
当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。
由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。
中文名
蝶泳
外文名
butterflystroke
别名
海豚泳
要领
胸腋下压，肘尖相离
发展历程
蛙泳演变而来
属性
竞技游泳
释义
游泳的一个泳姿
初学蝶泳的正确步骤？
正确步骤如下：
1.浮在水面上，做蝶泳踩水的准备动作。
2.两臂向下伸直，手掌心向下，身体下沉，当身体距离水面约1米时，两臂同时向两侧打开，手臂伸展，让身体向前滑行，同时伸直双腿，脚尖向下。
3.当手臂打开到最大时，两腿合拢，向下蹬水，同时收回手臂，双手从下往上划过水面，直到双手伸直于头顶处。
4.脚尖向下蹬水，向后推进身体，同时双臂向前划水，手掌心向下，维持身体的流线型。
5.双臂划水到身体伸直时，再次向两侧打开，重复以上动作，形成连续的蝶泳动作。
在练习过程中，要注意呼吸，每当头部抬起水面时，吸入空气，当头部下沉水面时，将空气呼出。
此外，要注意练习的频率和时间，不要过度疲劳。
蝶泳手臂的正确姿势？
蝶泳的手臂动作要领
蝶泳的手臂动作要领可分为入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。
在入水的时候，入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水，入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。
