太极拳有八种步法和五种手法

太极拳有八种步法和五种手法？

现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。

八法是：

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

五步是：

进、退、顾、盼、定。

（即前进、后退、左顾、右盼、中定）

1、掤劲：

掤劲是向上向前之劲。

2、捋劲：

在太极拳中为化劲。

3、挤劲：

挤为进攻劲。

4、按劲：

按时进攻劲。

5、采劲：

采制对方的劲力。

6、挒劲：

是一种向外横推或横采之力。

7、肘劲：

以肘击人。

8、靠劲：

用肩、背向外击人之力为之靠。