竞速走与跑步的区别？
竞走与跑步的根本区别:姿势不同，运动形式不同。
竞走时，膝盖关节是不弯曲的，腿部是处于伸直状态，双脚不能同时离开地面，竞走不管距离的长短，都是属于有氧运动。
而跑步时，腿是可以弯曲的，在急速奔跑的时候会出现双脚同时离地的情况，跑步分为长跑和短跑。
为什么要竞走？
竞走是一项有益的运动，有以下几个原因。
首先，竞走是一种有氧运动，可以提高心肺功能和耐力。
其次，竞走对身体的各个部位都有锻炼作用，特别是对腿部肌肉和核心肌群的力量和灵活性。
此外，竞走是一项低冲击性的运动，对关节和骨骼的压力较小，适合各个年龄段的人参与。
最后，竞走是一项竞技性很强的运动，可以提高个人的竞争意识和团队合作精神。
总之，竞走是一项全面锻炼身体和提升个人素质的运动。
