高温瑜伽26体式顺序可以打乱吗

高温瑜伽26体式顺序可以打乱吗？

最好是不要打乱。

瑜伽每一个体式的顺序，都有不同的锻炼效果，按照练习的顺序，伸展不同的部位。

如果非要打乱，在前面的热身和后面的休息术上保持顺序就好。

打乱也不会对身体有多大伤害。

但建议是一个体式完成后，按照自己的身体需要休息几个呼吸，然后再进行下一个体式的练习。