稀饭的种类有哪些　各种粥的热量

稀饭的种类有哪些？

小米稀粥，八宝粥，大米粥，玉米粥米面粥，玉米碴子粥，高粱米粥，紫米粥稀饭的种类数不胜数根据自己的口味来选择稀饭的种类

各种粥的热量？

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。

如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。

若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。

粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。

但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加。

且热量也会随着原材料的重量而增加。