坚果都有哪些　哪些属于坚果类食品

坚果都有哪些？

坚果有很多种类，常见的有：

核桃、榛子、杏仁、松子、夏威夷果、花生、开心果、腰果、扁桃仁、栗子等。

尽管坚果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限，但也需要适当补充。

哪些属于坚果类食品？

核桃、杏仁、开心果、腰果、榛子、花生等。

此外，有些种类的果仁，如松子、杉子、椰子等名字中含有“子”的果实，也属于坚果类食品。