晚上吃水果好吗　晚上可以吃水果吗

晚上吃水果好吗？

晚上吃水果不好的。

睡前两小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。

水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

晚上可以吃水果吗？

可以吃。

水果多含有维生素以及多种矿物质，能够快速补充能量，晚上适当的吃一些水果，还是可以的，不要吃得过多，而且要记得吃后漱口。

晚上可以吃水果吗？

晚上可以适量吃一些水果，但不能吃的太多，否则会加重肠胃负担。

还需要注意的是，晚上吃水果应该和晚餐间隔1-2个小时，要选择糖分低、纤维含量高的水果，比如梨等