厦门马拉松正常完成时间

厦门马拉松正常完成时间？

1、正常完成时间在4个小时以内。

2、因为一般的健康跑选手曾经完成过半程马拉松或有一定的长跑训练基础，再加上良好的体能和合适的装备，跑完全程用时在4个小时以内是可行的。

3、当然，如何在比赛中保持良好的状态和发挥出自己的最佳水平是每位选手需要努力探寻的，多参加各种长跑训练和比赛，草草积累经验和提升跑步技巧将对跑步成绩的提升有所帮助。