乔丹增高法是真的有用的吗?请有过经验的人来回答我?
乔丹因为他长高的企图心,倒吊了俩年长高了二十多厘米,我倒吊了半年了,每天半小时左右,都脑充血了都了,没啥反应。
就这样吧,
乔丹的长高方法?
1、饮食均衡:
乔丹尽可能保证自己的饮食都是均衡的,营养丰富的,他的食物中有大量的蛋白质,每天摄入足够的蛋白质对于长高是必不可少的。
2、有规律的锻炼:
乔丹在很小的时候就开始了有规律的锻炼,他的锻炼包括跑步、拉伸、深蹲、俯卧撑等,这些锻炼都有助于提升乔丹的体能,增强肌肉,同时有助于乔丹长高。
3、良好的睡眠:
乔丹每天都要保证睡眠充足,睡眠是身体健康发育的必要条件,乔丹每天睡足8小时,这有助于他的体魄得到良好的休息,从而更好地长高。