儿童乒乓球零基础入门教学步骤?
步骤如下:
第一阶段入门:
主要练习基本动作,正手攻球,反手推挡,摆速等,基本训练时间以每周三次以上(含3次)每次一小时为好,最好直接让孩子接触球台体会动作,作为家长的您,如果能保证“喂球”的准确的话,可以对孩子进行培训,固化动作,也可以买专业的碟进行模仿教学,或找专业教练。
现在握板主要看孩子的习惯,怎么容易适应,就选择什么样的握板;另外,除了接触球的训练外,也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习;
第二阶段:
除进行定点训练外增加不定点训练,搓球、侧身上步、移动。
第三阶段:
进行发球和弧圈球的训练。
如果以上坚持很好的话,参加比赛没问题
初期乒乓球打法?
初期乒乓球的打法,如果没有一点基础的乒乓球爱好者,刚开始的时候,可以先学会用乒乓球拍颠球,球拍面朝上,把球颠起来,练球熟练以后,再找一名对手,学推球,面对球台,球拍朝下45度左右,身体带动球拍向前方推出,学习打乒乓球是一个循序渐进的过程,可以找一个师傅或者教练,不懂得可以问他,让他带着你慢慢学习打乒乓球,乒乓球打好不是日不是一日之功。
如何打好乒乓球直拍入门教程?
1、身体站在乒乓球台前,两腿分开,右脚稍前(以右手握拍为例)。
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右手握拍自然置于身前,一般手要高过台案,低于前胸。
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专注精神,盯着来球的运动轨迹。
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当球从己方台案上弹起的时候,右脚扭动上前,带动上身。
右手握拍击球,拍子倾斜45度左右(具体情况具体分析,可根据实际调节)。