怎样快速提高铅球成绩？（怎样才可以仍好铅球，有什么诀窍吗？速成的？）

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怎样快速提高铅球成绩？

首先作为一个男子铅球扔11米的体育生去说铅球更多讲究技巧蹬腿提臀转腰（转腰一定要快）这三个很重要出手一定要快最好是30度出手抛物线不可过高否则落点会近最开始锻炼的时候先要增强上肢腰腹力量（基础）多找感觉只能说这么多希望有所帮助

怎样才可以仍好铅球，有什么诀窍吗？速成的？

任何体育项目都没有速成的，首先是练好技巧，然后开始力量训练，这样才能很快的进步。