栗子一天吃几颗最好？（板栗吃法？）

提及栗子一天吃几颗最好？以及板栗吃法？的相关内容，许多人不太了解，来看看小勋的介绍吧！

栗子一天吃几颗最好？

十颗左右。栗子的营养价值是很高的，但是一天也不要多吃，大约十个左右就可以，栗子是比较硬的，吃多了怕对胃肠消化会有影响，可以每天吃一些，这样营养会更均衡

板栗吃法？

    板栗的吃法：

1.买来新鲜的板栗，要求商贩把板栗脱皮，去皮的板栗可以做粥，炒鸡。

2.买来新鲜的未去皮的板栗，洗净后，用刀在板栗上切几个口子，然后放在电饼铛上加热，烤好后趁热吃味道棒极了。