早餐吃些什么既健康又营养又简单（早餐吃什么最健康）

早餐吃些什么既健康又营养又简单？

早餐吃一个鸡蛋二两馒头加一百克酸奶，既健康又营养又简单。

早餐也可以吃油条豆浆，或者油条豆腐脑，小笼包加绿豆粥。

早餐吃什么最健康？

早餐吃鸡蛋，增加蛋白质，喝小米粥，吃点小咸菜，挺好的。

也可以吃点热汤面条，卧个鸡蛋也挺有营养的。

还可以吃点小馄饨，这些都很好。

早餐吃什么最好又有营养？

早餐要吃好，所以早餐吃的要丰富一些，比如蛋类，奶制品，还有豆浆，还有碳水化合物，还有燕麦等等，这些都是早餐需要的营养品

早饭吃什么最健康？

我个人觉得早餐喝点牛奶或者稀饭是最好的，既能补充能量还跟健康，最好不要吃一些油炸的东西比如油条什么的，对人身体健康没有好处。