提及高三学生一周食谱菜谱？以及高三食谱？的相关内容，许多人不太了解，来看看小雪的介绍吧！
高三学生一周食谱菜谱？
周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
周四：粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等,)根据季节和身体状况调换)，鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋,豆沙包，凉拌小菜。
周日：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹.花生米.黑木耳.胡萝卜.黄瓜.生菜等,根据实际情况,科学组合)。
高三食谱？
高三学习压力大，要吃有营养的食物，早餐，牛奶鸡蛋面包，午餐，排骨冬瓜汤，白灼虾，蚝油生菜，晚餐，番茄肉丸汤，清蒸鲈鱼，炒青菜，每天各种食材换着吃，荤素搭配
