低糖水果前十名(超低糖水果有哪些)

低糖水果前十名?

低糖水果的前十名的有:猕猴桃,柠檬,柚子等等。

低糖水果是指含糖量低于10%的水果,即100g水果中含糖量低于10g的水果,称为低糖水果。

超低糖水果有哪些?

无花果,人参果,雪连果,猕猴桃,番石榴,樱桃,圣女果,杨桃,水果黄瓜,佛手瓜,木瓜,柚子,苦瓜,石榴,牛油果,山楂青梅,西梅,拇指西瓜,蓝莓

糖分不高的水果?

1、鳄梨鳄梨既是蔬菜又是水果,一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右,所以多吃无妨。

此外,它含有健康脂肪,会让你有饱足感。

2、番石榴番石榴含糖量非常低,可以称得上“无糖水果”。

可以增加食欲,帮助儿童生长发育。

番石榴的维生素C,比柑橘多8倍。

富含脂质、蛋白质、多种维生素,以及钙,磷,钾等多种矿物质元素。

10种无糖水果?

柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。

1、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行榜中,含糖量最低的水果。

柠檬含糖量仅为4%到8%。

柠檬不仅含糖量低,而且吃起来口感特别酸,一般都用来榨成柠檬汁食用。

2、番石榴

番石榴也是一种含糖比较低的水果,该类水果成熟果实为淡绿色,清香可口。

3、李子

李子是一种非常美味的水果,酸甜可口。

它含糖量低和热量都很低,每百克李子热量只有38大卡,含糖量为8.8克。

4、雪莲果

雪莲果产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口。

雪莲果的含糖量大约为3%左右,即每100克的雪莲果中大约含有3克左右的糖分,其含糖量并不是很高,且大多属于果寡糖。

5、西柚

西柚是很受欢迎的早餐食品,半个中等大小的柚子6、蓝莓

一杯蓝莓仅含有7克糖,100g的蓝莓也只有56卡路里,非常适合作饭后小吃。

7、杨桃

杨桃是一种口感酸中带甜味的热带水果,具有很高的营养价值,含糖量只有5.3%。

8、草莓

草莓是深受很多人喜爱的水果,尽管它吃起来酸甜可口,但它的含糖量并不高,只有5.7%的糖分,是低糖水果的代表。

草莓不仅颜值高,味道好,而且富含营养。

9、猕猴桃

每100g猕猴桃的含糖量在14g左右,相对来说含糖量也是比较低的。

10、苹果

苹果日常生活中极为常见的一种水果,也属于含糖量低的水果。

每100g苹果的含糖量大概有10g。

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低糖水果前十名(超低糖水果有哪些)
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