哑铃卧推28公斤啥水平（哑铃卧推单边25公斤啥水平）

哑铃卧推28公斤啥水平？

哑铃卧推28公斤完全可以说明这个水平已经很高了，一般普通人的哑铃卧推水平大概在10公斤左右，也只有经常坚持训练的人能达到28公斤的。

哑铃卧推单边25公斤是一个非常不错的水平。

这意味着你的胸肌、肩膀和三头肌已经有一定的力量和耐力。

这也表明你可以进一步挑战自己，尝试增加哑铃的重量或者增加推举的组数和次数，以提高你的力量水平。

请注意，这样的结论仅是基于单项练习哑铃卧推单边25公斤，还需要结合其他练习和身体状况来全面评估个人的健身水平。

中等水平

哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。

哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。

两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。