轮滑教学入门基本动作?
1.站立
先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,并可以试着让孩子两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。
2.包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
踏步及跺脚,而且主要是为了增强孩子的腿部力量,为开始滑行做准备。
滑旱冰入门教学儿童?
轮滑这项运动非常受小朋友们的喜爱,既锻炼了身体,又增加了身体的平衡性和协调性。
其实这项运动并不一定非得去培训班学,自学也是可以成才的哦。
一、首先在学习前先强调下,安全才是最重要的,把所有的安全装备诸如头盔、护膝、护肘等配齐之后才可以进行练习。
二、其次我们必须先要学会基本的站姿-V字站立。
脚后跟靠拢在一起,脚尖向外,整个脚型成为一个V字,这也是他名字的由来。
膝盖微微弯曲。
当这个站姿你完全掌握之后,可以进一步尝试将双手放于背后进行练习。
三、下边开始学习原地踏步。
就是在V字站立的基础上,双脚依次抬起放下,慢慢熟练以后可以加大幅度,同时将双手背后,这是开始滑行前必须学会的基础动作。
四、然后就可以开始尝试滑行了。
首先是两脚成v字交替抬起落下,抬脚前微微向前向上发力,动作要轻盈,刚开始步伐不要太大,双臂要保持节奏的前后摆动。
在滑动的时候注意保持平衡,身体微微前倾。
