打坐练气功怎么呼气吸气？
自然呼吸。
打坐练气功怎么呼气吸气？
自然呼吸。
“三调合一”成气功，什么是三调？
调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。
三调在生活都可以看到，很多方面我们早已司空见惯，甚至习惯成自然了，但仔细品味起来，对于三调的内容、方法、结果，却又很难说个究竟。
“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；
“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等，都属于调息的范畴；
“调心”是指对思维意识活动的调节，使我们的思维意识进入到一种特定的状态。
