仰卧起坐板有用吗？
有用仰卧起坐板可以加强腹肌的锻炼，提升身体的核心稳定性。
此外，在进行仰卧起坐时，可以有效锻炼腿部和臀部的肌肉，同时提高身体的协调性，有助于减少腰部疼痛等问题。
除了仰卧起坐板，还有其他锻炼腹肌的方法，例如平板支撑、俯卧撑等。
对于身体锻炼来说，多样性是很重要的，可以根据自己的身体状况、时间安排等条件选择合适的运动方式。
需要注意的是，任何锻炼都要适度，过度锻炼会对身体带来负面影响。
弧形板和直版区别？
区别在于指向不同，用处不同等，弧形板是指圆弧形状的板子，比如木桶的板子，而直板是指平直的板子，二者有关系有区别的
