陈氏太极基本功训练方法？
1.陈氏太极的基本功训练方法包括：
站桩、推手、单刀、双刀、单剑、双剑、太极拳等。
2.这些基本功训练方法是为了提高身体的柔韧性、平衡性、协调性、力量和耐力等方面的能力，同时也有助于提高太极拳的技巧和水平。
3.此外，陈氏太极的基本功训练方法还需要注意正确的呼吸方法、身体姿势和动作的协调性等方面的细节，需要不断地练习和修正，才能达到更高的水平。
初学陈式太极先学什么？
先学净心静气，含胸拔背，虚领顶劲，气沉丹田。
再学走太极步。
再深入理解打拳要用腰带肩，肩带肘，肘带腕，腕带手。
腰带胯，胯带腿，迈步要轻盈，脚尖下垂，脚离地少许，不要一惊一乍忽高忽低。
