榴莲的营养和功效有哪些

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1、榴莲有活血散寒、强身健体、润肠通便的营养和功效。

2、榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。

3、另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。

4、榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。