提及午饭最佳时间？以及正餐的时间是什么时候？的相关内容，许多人不太了解，来看看小嘉的介绍吧！
午饭最佳时间？
1最佳时间是中午12点到1点之间。
2因为这个时间段正好是人体消化系统最活跃的时候，可以更好地吸收营养。
3同时，如果午饭时间过早或过晚，会影响到身体的代谢和生物钟的调节，所以中午12点到1点之间是最佳的午饭时间。
正餐的时间是什么时候？
在我们中国一般的正餐时间，一天中有三个时间段，早餐的正餐是在7点~8点，中餐的正常时间是在11:30~12:30，晚餐的正餐时间是在5:30~6:30。只是现在大家的工作都是比较繁忙的，工作时间也大多数没有固定的，有些是早晚班倒，有些是长白班，所以这个是正餐时间都没有办法遵守的。
