提及请问，为什么剧烈运动后会很疲劳？以及剧烈运动后能喝水吗？的相关内容，许多人不太了解，来看看小武的介绍吧！
请问，为什么剧烈运动后会很疲劳？
剧烈运动后会很疲劳这个和每个人的体质有一定的关系的，身体素质好的，一般就不会很不舒服的，如果你的体质差的，那就感觉很疲劳的。这种是过度劳累所导致的，这种情况应该是大量的蛋白质，能量等流失引起，所以说在恢复的过程中应该保证营养的摄入，这样更有利于恢复，从而就不会感觉很疲劳了。
剧烈运动后能喝水吗？
可以。剧烈运动后，由于大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质。饮用水能够帮助身体及时补充丢失的水分和电解质，并缓解疲劳和肌肉酸痛。但是需要注意饮水的量适度，不要饮用过多或过少。
