提及什么样的程度算快走？的相关内容，许多人不太了解，来看看小祺的介绍吧！
什么样的程度算快走？
快走的程度是根据个人的步数和步伐长度来决定的。
1.若每分钟的步数超过100步，那就被认为是快走了。
因为这个速度既不会让人感到累，同时又能有效增强心肺功能，让身体健康状况更佳。
2.另外，步伐长度也是判断是否快走的重要因素。
正常人的步长约为60cm，若步伐长度能超过这个范围，那么就算步数没有达到100步，也可以看做快走。
这样快走的好处也与步数相同。
3.总结来说，快走应该评判多个方面的指标，包括步数和步伐长度。
当步数超过100步，或者步伐长度超过正常步长时，才能称之为快走。
快走是可以促进身体健康的合适的锻炼方式。
以上内容共计338字，希望对大家有所帮助。
