徒步锻炼一般多少公里好

徒步锻炼一般多少公里好？

您好，徒步锻炼的距离应该根据个人的身体状况、体力和时间来定。

一般来说，每天徒步锻炼3-5公里就足够了，如果身体较强壮，可以逐渐增加距离，但要注意适度，不要过度劳累。

如果时间允许，可以选择一周进行一次长途徒步，但也要根据自己的身体情况来决定距离，建议不要超过20公里。