蛙泳教学的一般顺序是什么(儿童蛙泳教学顺序)

蛙泳教学的一般顺序是什么?

一般学习蛙泳顺序是,

1.先熟悉水,先练闭气练漂浮。

深吸一口气身体放松蹬壁向前漂。

2.是练习换气,在水面上练习吐气,吸一口气面部进水把胸腔里气吐出来。

3.在池边练习蛙泳腿,包括蹬、合、夹腿。

4.在池边练习蛙泳手臂,包括手臂前冲、划水、高肘抱水、夹水等。

把这几方面有基础后就可以下水练习了。

儿童蛙泳教学顺序?

准备一副游泳眼镜、鼻夹和耳塞。

每天用5~10分钟时间让孩子戴上游泳眼镜,捏住鼻子学会用嘴巴吐气吸气和憋气。

这个练习过程通常需要30~60分钟就可以达到熟练。

注意事项,在孩子练习吐气、吸气和憋气过程中,要反复强调未经允许,捏鼻子的手不允许松开。

每天给孩子洗澡时让孩子戴上游泳镜,鼻夹(或用手捏住鼻子)耳塞,调好水温。

用水向孩子的面部冲淋1~2秒移开(逐步增加时间),冲淋时大声提醒孩子睁开眼睛!冲淋后大声提醒孩子用嘴吐气。

再重复这个过程(这个过程一开始也许孩子会有哭闹,你的决心是成败的关键)。

每次用5~10分钟时间。

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