巴西柔术需要练柔韧度吗？
是的，巴西柔术需要练习柔韧度。
柔术是一种以控制对手的身体姿势和关节锁定为目标的格斗技巧，对身体的柔韧性和灵活性要求较高。
通过柔韧度的训练，运动员可以提高关节的活动范围，增强肌肉的弹性和延展性，使身体更容易执行柔术技术。
此外，柔韧度的训练还有助于预防运动伤害，减少肌肉拉伤或扭伤的风险。
因此，柔韧度对于巴西柔术的学习和实践非常重要。
巴西柔术一周练几次？
1、巴西柔术的训练频率因个人目标和时间安排而异。
2、通常建议一周练习3-5次，每次练习时长约为1-2小时。
3、这样可以确保足够的训练时间来学习和精进技术，并给身体足够的休息和恢复时间。
