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脱皮绿豆怎么煮?
首先,我们需要准备好所需的工具:脱皮绿豆、大碗、清水、筛子、平底锅、木勺、毛巾等。
接着,将脱皮绿豆放入大碗中,加入清水,用手轻轻搓揉,使绿豆表面的薄膜松动。然后,倒掉水,用清水再次冲洗绿豆,直到水变清。这样做的目的是去除绿豆表面的污垢和杂质。
接下来,将清洗好的绿豆放入平底锅中,加入足够的清水,大火煮沸。待水煮沸后,转小火煮20-30分钟,直到绿豆变软。记得不要用铁锅煮绿豆,因为铁锅会破坏绿豆中的营养成分。
煮好的绿豆倒入筛子中,用清水冲洗,使绿豆表面的薄膜松动。然后,用手轻轻搓揉,将绿豆表面的薄膜去掉。去皮后,用清水冲洗干净,放入碗中备用。
最后,将去皮的绿豆与适量的水放入锅中,加入适量的冰糖,大火煮沸,然后转小火煮至绿豆软烂,汤汁浓稠即可。可以根据个人口味加入适量的红枣、莲子等其他食材。
这样处理过的绿豆不仅口感细腻,而且烹饪出的甜汤、糕点等食品也更加美味可口。
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