提及四肢着地爬楼梯锻炼的好处？以及爬完楼梯直接跳绳可以吗？的相关内容，许多人不太了解，来看看小广的介绍吧！
四肢着地爬楼梯锻炼的好处？
有以下二个好处。
第一，可以锻炼心肺功能。长期爬楼梯可以锻炼心肺复苏的功能，提高肺活量。
第二，四肢爬楼梯可以增加四肢的肌肉群，增加四肢的协调能力。
爬完楼梯直接跳绳可以吗？
1可以。
2因为爬楼梯可以锻炼下肢和心肺功能，而跳绳可以锻炼全身肌肉和耐力，二者都是有氧运动，可以一定程度上提高身体素质。
同时，这两种运动方式都不需要大量的场地和设备，非常方便。
3但是对于初学者来说，建议先适当休息一下再进行跳绳，以避免运动过度。
另外，如果居住的环境不允许跳绳，可以选择其他的有氧运动方式替代，比如跳舞、慢跑等。
