提及大杏仁和腰果的区别？以及100大卡杏仁有多少颗？的相关内容，许多人不太了解，来看看小清的介绍吧！
大杏仁和腰果的区别？
杏仁含有较高的脂肪，核仁含有20%的蛋白质，含有一定量的脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加！腰果含蛋白质达21%，含油率达40%，含有油量较多，很容易增加体重
100大卡杏仁有多少颗？
100大卡的杏仁,约14个100大卡腰果,约10个
纤维素(克)8.00度量单位度量单位热量(可食部分热量)10颗杏仁(10.0克)58大卡20颗杏仁(20.0克)116大卡标准(100克)578大卡
