肚皮舞上下跨怎么跳？
01
准备姿态：
双腿直立。
02
右侧腰肌向上收紧，使右胯向上提起，右脚跟自然抬离地面。
03
右侧腰肌放松，使右胯用力下放，右脚掌自然贴回地面。
04
左侧腰肌向上收紧，使左胯向上提起，左脚跟自然离开地面。
05
左侧腰肌放松，使左胯用力下放，左脚跟自然落回地面。
12岁女孩可以跳肚皮舞吗？
12岁女孩可以跳肚皮舞的，如果女孩子对跳肚皮舞感兴趣的话，可以给她报一些专项训练的班，让她学习一下，但是12岁女孩一般都是在上学的，这时候尽量不要让他影响到学习，用业余的时间去练习跳舞也是很好的学习的时间，要认真去学习。
