怎么缓解眼睛疲劳（怎样缓解眼疲劳最有效）

怎么缓解眼睛疲劳？

眼睛疲劳通常是由于过度用眼造成的，建议多吃一些富含维生素A的蔬菜和水果，经常眺望远处，没事的时候多做做眼保健操，保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，最好在十点半之前睡觉。

注意合理用眼，连续用眼时间不可超过四十分钟。

怎样缓解眼疲劳最有效？

用眼要有间歇性，什么意思呢，就是用一段时间眼镜，就需要闭目养神一段时间，就像以前上学的时候，都还有课间10分钟注意，就是用来休息的，多看看远方，或者闭眼一段时间，再者可以用些眼药水，都是可以的。