弯腰拉伸的正确方法？

提及弯腰拉伸的正确方法？的相关内容，许多人不太了解，来看看小祖的介绍吧！

弯腰拉伸的正确方法？

弯腰拉伸的方法，可以采取站立位压腿的方式。此时要求患者双下肢并拢直立，然后举起双侧的上肢，上半身缓慢的向下压。之后，用双侧的上肢去触碰足部以及踝部、地面、脚后跟，并且持续对腰部进行拉伸。

全文共119字，希望对大家有所帮助。