仰卧起坐板是弧线的好还是直的好？
平直的好点,适合任何人.弧形的应该是像桥那样弓起的吧,虽然腹肌会得到更加好的效果,但是容易伤害腰,尤其是老年人!1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）。
健腹板是弧形的好还是平的好？
平直的好点,适合任何人.弧形的应该是像桥那样弓起的吧,虽然腹肌会得到更加好的效果,但是容易伤害腰,尤其是老年人!1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）。
如何安装仰卧板？
我用昂首床垫来取代仰卧板。
就是经常仰卧睡觉两三个小时，然后再放上它带的枕头，就可以当普通床垫使用了。
请参考！
弧形板和直版区别？
区别在于指向不同，用处不同等，弧形板是指圆弧形状的板子，比如木桶的板子，而直板是指平直的板子，二者有关系有区别的
