每天喝多少水最适合

每天喝多少水最适合？

平时常见的一次性纸杯1杯大约是200毫升左右，所以，我们每天需要喝6到8杯水；如果是从事高温或重体力活动的人，还应适当增加饮水量。

每日最少饮水量为1200到1500毫升，只是饮水量，不包含食物中的水分。