提及哪些食物含纤维素高？以及哪些食物含纤维素最高？的相关内容，许多人不太了解，来看看小卿的介绍吧！
哪些食物含纤维素高？
纤维素高的食物一般有燕麦、山药或者是火龙果等，这些食物纤维素是很高的
1、燕麦：燕麦中有一些高黏稠度纤维，在进入胃部后可以使消化时间延长
2、山药：山药中含有很多的纤维素等成分，可以起到抑制食欲的效果
3、火龙果：火龙果热量含量是非常低的，但含有很高的纤维素
哪些食物含纤维素最高？
纤维素高的食物有五谷杂粮，水果类，蔬菜类，菌菇类，其他食物等。
1.五谷杂粮：含麸皮的谷物纤维素极其丰富，如小麦、小米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、玉米等。
2.水果类：多种鲜果及干果，如苹果、梨、橘子、柚子、香蕉、猕猴桃、火龙果等。
3.蔬菜类：蔬菜含有较多的纤维素，如白菜、油麦菜、韭菜、菠菜、芹菜、萝卜、笋类等。
