每天快走十公里的好处与坏处？

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每天快走十公里的好处与坏处？

好处增加血液循环，减脂瘦身，增强体质，坏处损伤膝关节，十公里路程挺远的，要根据个人的身体素质而定，不能盲目的人云亦云，否则会适得其反。

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