团体跳绳技巧教学?

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团体跳绳技巧教学?

步骤/方式1

跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的,甩绳的要尽量选择高个且体力好的,而且要灵活的同学,甩绳的人在整个过程中是核心培养元素。  

步骤/方式2

在站位时,安排两路学生,两两并排,中间一定距离,除了最后的'两个面向甩绳人,其他的全部面向另一甩绳人,这样有利于最后的两个较矮的同学能够看见绳子,而且甩绳的心理上也提高了责任心,人员的排列最好高个在中间,成倒立的抛物线形状,这样站立与绳的路线一致。

步骤/方式3

在跳绳前,要培养同学的责任意识、注意力高度集中,容不得一人马虎,一人失误,一损俱损,一荣俱荣。在最后的体力赛上要培养大家毅志力、超越自我的意识。

步骤/方式4

专门选择一位声音洪亮的同学喊口号,比如:“预备,1,2,走。”出现断绳时,要及时喊口号暗示大家迅速保持队形.

  同时还要了解学生的心理,不可着急,一定在准备就绪后再最后喊“走”。

步骤/方式5

所有人的步伐要一致,统一要求双脚跳绳,一定不要出现单脚依次跳,在跳的过程中尽量不要离开自己站立的位置,两两并排位置尽量保持住,前后的距离也要尽量保持住,跳的节奏要适应甩绳的节奏。  

步骤/方式6

出现断绳是难免的,此时要培养同学们的大局意识、团结意识,不要埋怨,最快速度保持原队形。

上述全文一共634字,希望对大家有所帮助。

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