集体跳绳的技巧？

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集体跳绳的技巧？

一，简单跳绳法准备动作:双脚并拢,开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。

二，单脚屈膝跳右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖

三，分腿合腿跳先做跳绳

上述全文一共102字，希望对大家有所帮助。