举重运动员寿命短（举重的好处与坏处）

举重运动员寿命短？

人正常是100—120，不过就算是运动员也没有那么长，但由于运动员的运动过度，有时比我们正常人的寿命还要短。

举重的好处与坏处？

好处

1、增强力量

举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。

2、延长寿命

坏处

容易伤到身体