十大最败火食物？
一、莴笋炒鸡蛋
准备食材：
莴笋、鸡蛋、蒜瓣、食盐
二、小炒芦笋
准备食材：
芦笋、香葱、红辣椒、食盐
三、尖椒芦笋炒鸡蛋
准备食材：
鸡蛋、芦笋、红椒、食盐
四、韭菜炒豆腐
准备食材：
韭菜、豆腐、蒜瓣、小米辣、食盐、生抽、蚝油、白砂糖、淀粉
五、胡萝卜炒甜豆
准备食材：
胡萝卜、甜豆、食盐
六、小炒白菜
准备食材：
白菜、蒜瓣、干辣椒、食盐、陈醋、蚝油
七、青椒炒鸡蛋
准备食材：
青椒、鸡蛋、生抽、豆瓣酱、蚝油、淀粉
八、酸辣藕片
准备食材：
莲藕、干辣椒、生姜、蒜瓣、香葱、小米辣、食盐、生抽、陈醋
九、蒜蓉生菜
准备食材：
生菜、蒜瓣、小米辣、食盐、白砂糖、蚝油、生抽、淀粉、白砂糖
十、香菇油菜
准备食材：
香菇、油菜、盐、香葱、蒜瓣、生抽、蚝油
去热气的食物？
它通常是指清热去火的食物，在日常中可以在市场和超市能买到的食物有绿豆、苦瓜、百合、冬瓜等。
这些食物只可以起到辅助缓解作用。
