燕麦片尽量少吃为什么？（100克燕麦的热量？）

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燕麦片尽量少吃为什么？

之所以燕麦片尽量少吃是因为燕麦片中含有大量粗纤维，所以对人体有好处，但是吃多了也会对人体造成负担，无法及时得到消化。

100克燕麦的热量？

面包、鸡蛋、牛奶这类食物，那么早晨摄入的热量是比较多的了是367大卡/100可食部分(克)。喝一杯普通的燕麦热量要远远超过60大卡，如果这个时候，早餐不局限于喝燕麦