提及实心球世界纪录？（实心球用什么代替？）的相关内容，许多人不太了解，来看看小浩的介绍吧！
实心球世界纪录？
实心球是一种运动训练的辅助训练器材，不是正式的比赛项目，它没有世界纪录和国家记录。
实心球是一项力量性和动作速度项目，是一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
铅球（7.32公斤）的世界纪录是美国选手兰迪·巴恩斯于1990年5月20日在西伍德创造的23.12米。
实心球用什么代替？
掷实心球主要检验学生的上肢爆发力以及全身的协调用力。可以用篮球代替实心球让学生体会动作。先把动作要领给学生讲清，然后4-6人一组成圆圈站立，持球的同学利用篮球进行投掷实心球练习。
然后根据掌握情况向不同方向投，距离随着水平的提高而由近到远。水平高的同学可对面互投，投的近的同学可临近互投或隔人互投。既提高了学生的练习兴趣，又达到了练习的目的。
实心球怎么扔？
右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间，屈膝降重心。两手自然分开，把球放在两手中间。两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。
面向投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面脚上或者两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方。投掷完实心球注意身体不要踩线，投掷完如无法留住重心，可向左右两侧移动。
实心球是什么项目？
投实心球一般作为中小学生的一个体育考试项目。实心球不属于正式的比赛项目，投实心球可以算作田径项目中的投掷，属于投掷项目中的辅助练习器材。
实心球的4个重要步骤？
投掷实心球高分技巧分为四步，1、持球方法2、站立姿势3、出手前动作4、用力顺序1、持球方法：两手五指分开，两拇指相距“八”字形持球，两手掌呈均匀包球。
2、站立姿势：两脚平行或前后站立，脚距投掷线约三个半脚掌的位置，膝微屈，重心落在两脚之间。
3、出手前动作：做前后大幅度摆动2~3次，调动和提高身体兴奋度，当球摆至头上方时，身体重心全部落在后脚上，身体做成“满弓形”。
4、用力顺序(1)蹬(脚)
;(2)挺(身)
;(3)收(腹)
;(4)含(胸)
;(5)挥(臂)
;(6)扣(指)。同时，身体重心要随着着动作的完成而前移。5球出手球出手时，后脚速向前迈一小步，随着屈膝降重心，以保持身体平衡(注意不踩投掷线)
实心球要领？
很高兴能为你解答
以前我也是个体育生，专科也是专攻实心球，相信我能给你一些解答，实心球分为前后脚，平行脚，那么哪个会比较远一点，那我认为肯定是平行脚，剧实测，平行脚会比前后脚掷投的距离会远两米，甚至更远，因为平行脚是利用弹簧远离，将我们身体弄成一个C字，然后利用脚的力量带动腰腹力量最后才到手部力量，这样的一系列动作也就成了我们眼中的弹簧，掷投实心球时，球是往斜上方出手的，出手时不能低于你的头，不然实心球的弧线就会成一个水平面的，这样是仍不远
希望能帮到你
