熬夜后午休补得起来吗

熬夜后午休补得起来吗？

补不起来。

其实可以在熬夜前睡1-2小时，即使无法入睡，闭目养神同样能起到休息的作用。

在熬夜过后，次日进行午休也是一个不错的选择。

但需要注意的是，不少人存在“补觉”误区。

如果熬夜过后，在白天过度补觉，反而会打破睡眠规律，长久以来对身体无益。