有人对生蚝蛋白质含量高表示不解(生蚝蛋白质含量高吗？能不能吃生蚝促进排泄)。那么我们来说说牡蛎中蛋白质的含量。
1.牡蛎肉蛋白质含量高，含有维生素和脂肪。可以适量吃一些，补充和改善体质，对调节免疫力，增强体质有很好的作用。日常食用的话，需要和其他营养成分混合，比如蔬菜、水果等，可以达到均衡饮食，帮助身体得到有效补充。
2.牡蛎是一种营养价值很高的贝类，富含多种氨基酸、微量元素等。，能起到很好的滋补身体、改善体虚、出汗、遗精等作用。
3.牡蛎是一种低脂肪、高蛋白的食物。每100只牡蛎中含有约10.9克蛋白质，因此可以适量食用，既能为人体补充营养，又能提高免疫力。不建议多吃牡蛎，否则可能会引起消化道不适。对于吃牡蛎的人来说，控制食量是很有必要的。
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