西梅怎样吃最通便(西梅怎样吃最通便呢)

有些人很好奇梅干怎么泻药最大(梅干怎么泻药最大)。让小鹏来说说西梅干怎么吃最泻药。

1、直接消费

直接生吃西梅，可以促进肠道蠕动，帮助排便。而且一般建议早上直接生吃梅干，通便效果会更好。这个时候吃西梅可以更好的吸收其中的营养，加速胃的排空，从而帮助润滑肠道，软化肠内的排泄物，更有利于排出粪便。

2、与其他食物搭配

西梅还可以和其他润肠通便的食物搭配使用，如蜂蜜、苹果、酸奶、香蕉等。

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